Kitap hakkında: 2024 / Bu kitapta yazar, bir insanın hayatında şu anda mevcut olan olasılıklar hakkındaki düşüncelerini paylaşıyor. Hayatımız burada ve şimdi nelerden oluşuyor, hangi fırsatları sunuyor? Farkındalık uygulaması, geçmişe veya geleceğe bakmaksızın, burada ve şimdide olma yeteneğinin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Bu, iç huzur ve mutluluk için alan yaratır. Mutluluğun farkındalık ve şimdiki anı kabullenmeyle yakından bağlantılı olduğu düşüncesi, geçmişe ve geleceğe dair düşüncelerin kaygıya yol açabileceği, şimdiki ana odaklanmanın ise tatmin kaynaklarını ortaya çıkarabileceği inancına dayanıyor. Bir kişi tamamen şimdiki ana daldığında, aksi takdirde parçalanmış bir dikkatle gözden kaçabilecek sevinç ve tatmin anlarını daha fazla fark edebilir ve takdir edebilir hale gelir. Farkındalık, burada ve şu anda olup bitenlere odaklanarak stresi yönetmeye yardımcı olur".